日本四国・德岛县，坐拥由海洋与山岳共同孕育出的壮阔自然景观。“世界最大级”的鸣门漩涡，以及被誉为“日本三大秘境”之一的祖谷溪，这两处景胜地构成的三日旅程，在大自然与内心之间展开一段沉静而深刻的对话。
【第1天】从大阪・神户出发前往德岛｜近距离感受鸣门漩涡
旅程从大阪或神户出发，经淡路岛前往德岛县鸣门市。无论是自驾还是搭乘高速巴士，仅需约2～3小时即可抵达。
首先必去的便是【鸣门漩涡】。这一自然奇观出现在大鸣门桥下方的鸣门海峡，由于潮汐涨落与特殊地形所致，形成大规模海流旋涡。乘坐观潮游览船近距离接近漩涡，仿佛置身大自然的力量中心，强烈的视觉震撼令人难忘。建议于潮汐最剧烈的时段前往，事前确认潮汐表能确保最佳观赏时间。
接着可前往【漩涡之道】。这是设于大鸣门桥桥体内部的玻璃观景步道，从中俯瞰脚下的汹涌漩涡，感受别样的刺激体验。
夜晚投宿于【鸣门温泉乡】，品尝新鲜海产与当地美酒，伴随着濑户内的海风与夜色。
【第2天】从德岛市出发前往祖谷溪｜驶向隐世山谷
第二天清晨，从德岛市启程，前往位于县西部的【祖谷地区】。沿着吉野川逆流而上，自驾约2个半小时，逐渐进入被山峦与峡谷包围的深山秘境。
抵达后，旅途亮点便是著名的【祖谷葛藤桥】。这座以白藤蔓草编织而成的吊桥，全长约45米，距谷底14米高，走在随风轻晃的桥面上，每一步都令人心跳加快，激起对自然的敬畏。成功跨越后，眼前展开的山谷风景令人心旷神怡。
下午可造访【祖谷溪展望台】，以及立于悬崖边的【小便小僧像】。极具张力的“V”字峡谷与绝壁美景令人屏息，是身心与自然交汇的瞬间。夜宿【祖谷温泉】或【奥祖谷】地区的温泉旅宿，在源泉汩汩流淌中仰望满天星斗，于寂静的山谷中度过难忘之夜。
【第3天】大步危・小步危溪谷｜以峡谷之美作旅程结尾
最后一天，不妨前往距离祖谷不远的【大步危・小步危】。此地是因长年河川侵蚀所形成的峡谷，代表了四国山地的地貌张力与地质美感。搭乘游览船顺流而下，两岸怪石嶙峋、水清见底，宁静的溪流与山光水色令人陶醉。
沿途可品尝德岛乡土料理【荞麦米杂炊】、【“でこまわし”】（将豆腐、魔芋等食材串起后，涂味噌酱烤制的乡土风味串物），在地美食为旅程画下味觉完结篇。
返程时返回德岛市，选择机场或高速公路出发前往各地。若时间充裕，推荐顺道品尝【德岛拉面】，以浓郁汤底与半熟蛋为特色的当地人气面食，让最后一刻也充满当地风情。
动静之间，德岛三日的心灵之旅
鸣门海峡的【动】之壮景与祖谷溪的【静】之深谷，展现德岛截然不同的自然魅力。三天的行程不仅让您感受大自然的震撼，也提供身心平衡的机会。若想开启一场避世却充满回响的旅程，四国德岛将是再适合不过的目的地。