身在东京，却想远离都市、亲近自然时，奥多摩地区正是一个值得关注的选择。从新宿出发搭乘电车大约2小时，就能来到被清澈溪流与山峦环绕的奥多摩。这里，是一个可以让身心重启的理想度假地。

旅程从JR青梅线的“奥多摩站”开始

一走出车站，迎面而来的清新空气与绿意，会让你很难相信这里仍属于东京都内。从车站可步行或搭乘巴士前往多处自然景点，交通便利、对初学者也友好，是奥多摩最大的魅力之一。

沿“奥多摩溪谷步道”享受森林浴

推荐路线是沿多摩川畔的溪谷步道漫步。听着流水声，穿行在绿意盎然的林间小径中，无论是夏季的新绿，还是秋天的红叶，都令人陶醉。途中还有吊桥、小瀑布、石板路等多样景观，既赏心悦目，又让人忘却城市的紧张节奏。在这样的自然节奏中散步，会让人一种彻底放松的感觉。

疲惫之后，泡汤疗愈是奥多摩式享受

散步或徒步后，推荐到地元温泉放松身心。例如人气的「もえぎの湯（Moegi之汤）」等日归温泉设施，提供可眺望多摩川溪流的露天温泉，让人一边泡汤，一边沉浸于大自然的怀抱中。天然源泉的温泉质地柔滑，深受登山客与旅人的喜爱，是真正“身体与大地连接”的疗愈体验。

品尝山野风味的在地料理

午餐时间，可选择在车站附近或温泉区的食堂，享受使用在地食材制作的料理。像是山野蔬菜定食、炭火烤鱼、手打荞麦面等，无一不是质朴却充满温度的美味。在木质结构的店内放松用餐，更能感受到奥多摩慢生活的滋味。

时间充裕可延伸路线：奥多摩湖与日原钟乳洞

若时间许可，还可造访「奥多摩湖」与「日原钟乳洞」等景点。奥多摩湖拥有步道与观景台，可从高处眺望如镜湖面；而日原钟乳洞则可一窥经过上万年时光雕琢出的神秘地层景观。

奥多摩：初学者友善、交通便利的东京“自然后花园”

奥多摩不仅拥有优质的自然资源，其便利的交通与完善的观光设施，也让首次造访者能放心享受其中。徒步、温泉、山间食事，每一个环节都可自由组合。